Bewegen statt Schonen –
ein Ganzkörperkräftigungsprogramm*
Zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden dient ein abwechslungsreiches, rückengesundes Fitnesstraining. Ob mit Hanteln, Reifen oder Thera-Bändern – der Rücken wird in diesem Kurs auf unterschiedlichste Art für den Alltag gestärkt.
Das Kursprogramm* »Bewegen statt Schonen – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm« erfüllt die Kriterien des § 20 Abs. 1 SGB V Gesundheitsförderung und kann von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden.
Geleitet wird der Kurs von Monika Wilholt, die als ausgebildete Rückentrainerin für dieses Kursangebot qualifiziert ist. Sie bietet diesen Kurs in den Räumlichkeiten des TV Hemer an.
Ansprechpartnerin:
Monika Wilholt, 02374 – 7569340
*Es handelt sich hier um ein Kurs-Angebot. Jeder Kurs umfasst 10 Einheiten. Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht nötig – bietet aber Vorteile: Vereinsmitglieder zahlen nur die Hälfte der Kursgebühren.
Trainingszeit
Montag 19.00 – 20.00 Uhr
Frauen und Männer
Unser Rückenfit-Kurs entspricht den aktuellen Qualitätskriterien des DOSB/DTB zur Vergabe des Qualitätssiegels SPORT PRO GESUNDHEIT/ PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB. Das Angebot ist mit den Siegeln ausgezeichnet.
Ebenso wurde das Angebot mit dem Siegel „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet.
